Yogadag – med hjertepraksis

Lørdag den 4. maj kl. 10 – 15 i Treenighedskirken v/ Mette Rexen og Miriam Florez

En dag med afspænding og åbenhed – nærvær og meditativ fordybelse.

Mette Rexen er yoga- og mindfulness instruktør og vil denne dag undervise i yoga og mindfulness, med fokus på hjertet. Det vil være blid yoga, hvor alle har mulighed for at være med.

Max antal 30. Pris: 300, - betales ved tilmelding

Program

10.00 – 10.30 Meditation i Kirken v. Miriam Florez

10.30 – 12.00 Yoga i kirkesalen

12.00 – 13.00 Frokost

13.00 – 13.45 Mindfulness-øvelser

13.45 – 14.00 Pause m. kaffe/te

14.00 – 14.30 Yoga i kirkesalen

14.30 – 15.00 Afsluttende meditation i kirken v. Miriam Florez

Mette Rexen

Jeg har dyrket yoga siden 2012 og tabte med det samme mit hjerte. I yogaen finder jeg et rum, hvor der er ro og fokus - et rum hvor der både arbejdes med krop, sjæl og sind. Det er intet mindre end fantastisk.

I 2014 uddannede jeg mig til børneyogalærer hos Yogarollinger, en uddannelse der gav mig lyst til at uddanne mig yderligere indenfor yogaen. Derfor uddannede jeg mig i 2016 til hatha-yogalærer (RYT200, Yoga Allicance-certificeret) og startede med at undervise ugentlige hold. I løbet af 2016-2017 har jeg uddannet mig til mindfulnessinstruktør hos Dansk Mindfulness Akademi.